Vontade Desejo Necessidade

Há quase 4 anos, em 2017, ganhei 20kg ou perto disso. Embora eu considere essa aquisição como sintoma, estou tentando recuperar meu peso de 2015. A meta é eliminar 23kg. O plano é atividade física 2h30 por dia na academia e yoga em casa. Jejum intermitente até o meio dia. Alimentação de baixa caloria até as 18h. Massagem redutora de medidas. Muito líquido. Bom Humor e divertimento com o processo. Caminhemos.